فوائد الحلبة وأضرارها وكيفية تفادي رائحتها وطريقة استعمالها الصحيحة

benefits of fenugreek
benefits of fenugreek

تعد بذور الحلبة نوعا من أنواع البقوليات التي تستعمل إما للأكل أو التداوي حيث تعرف بفوائدها الكثيرة للصحة والبشرة والشعر، وتحتوي الحلبة على كمية من البروتينات والألياف والنشا و المعادن كالنحاس والحديد والكالسيوم والزنك والمغنسيوم و البوتاسيوم و الفوسفور وغيرها، وفي هذا المقال سنشير إلى أهم فوائد الحلبة العلاجية والجمالية.

فوائد الحلبة للمرأة الحامل

تساعد الحلبة المرأة الحامل في توازن مستوى السكر في الدم وبالتالي تفادي الإصابة بالسكري الذي يصيب النساء في فترة الحمل، تساعد في تسهيل الولادة الطبيعية لانها تقوم بتحفيز انقباضات الرحم.

ومع ذلك الافراط في تناول الحلبة في بداية الحمل قد يؤدي للاجهاض.

فوائد الحلبة للمرأة المرضع

يفيد تناول المرأة المرضع للحلبة ضمن وجباتها اليومية في مساعدتها على إدرار الحليب، كما تساعد في تعويض العناصر التي فقدتها خلال وبعد الحمل، كما يفيد تناول الحلبة في علاج فقر الدم والأنيميا، وهناك العديد من الاطعمة الطبيعية التي تساعد في علاج فقر الدم تعرف عليها من مقال علاج فقر الدم طبيعيا.

فوائد الحلبة للسكري

  • تساعد الحلبة في تخفيض مستوى السكر في الدم.
  • يفضل تناول الحلبة على شكل مسحوق مذاب في الماء الدافئ للاستفادة من كامل فعاليتها في تنظيم مستوى السكر وتخفيف معدل الكوليسترول الضار في الجسم.

فوائد الحلبة للمعدة والقولون

  • تساعد الحلبة في تسهيل عمل الأمعاء لاحتوائها على الألياف، كما تعالج حموضة المعدة ومشاكل القولون من خلال مضغ بضع حبات من الحلبة والكمون.
  • يفيد تناول الحلبة في تسهيل عملية الهضم والتخلص من عسر الهضم وكذا الإمساك.
  • تعمل الحلبة على التخلص من ديدان المعدة من خلال نقع حبوب الحلبة لليلة كاملة وشربها في الصباح على الريق.
  • تفيد الحلبة في علاج القولون العصبي من خلال إضافة ملعقة صغيرة من بذور الحلبة المطحونة إلى كوب من الماء وغليه حتى يتركز الماء ويصبح بمقدار ربع كوب ثم يصفى الماء ويثم شربه صباحا على الريق كل يوم حتى يتم الشفاء.
  • تساعد بذور الحلبة في علاج قرحة المعدة و ذلك من خلال تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة ممزوجة مع ملعقة من العسل.

فوائد الحلبة في تنظيم الدورة الشهرية

تعتبر الحلبة مفيدة جدا في فترة الدورة الشهرية، حيت ان شرب مشروب الحلبة يساعد بشكل كبير في نزول الدم وتنضيمه، حيت ينصح شرب كوبين من مشروب الحلبة في الصباح والمساء والتوقف عن شربها اتناء نزول الدم، يمكن قراءة مقال اعراض الدورة الشهرية تنبئ باقتراب الدورة.

فوائد الحلبة لعلاج أمراض البرد

  • تساعد الحلبة في الوقاية من أمراض البر وعاجها كالسعال وضيق التنفس والتهاب الحلق وغيرها من خلال تناول الحلبة بالعسل.
  • تفيد الحلبة في علاج الحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم عند تناولها مع العسل وعصير الليمون.
  • تعمل بذور الحلبة على علاج السعال من خلال إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة إلى كوب من الماء المغلي وتركه لمدة عشر دقائق ثم تتم تصفية هذا المحلول وتناول ملعقة كبيرة منه ثلاث مرات في اليوم إلى أن يتحقق الشفاء بإذن الله.
  • تساعد الحلبة في علاج الأمراض الصدرية كالربو عن طريق غلي كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة وشرب هذا المحلول مرة في اليوم.

فوائد الحلبة للكوليسترول

اكدت الدراسات الى ان تناول الحلبة بانتظام على المدى البعيد يساعد في التخلص من الدهون على مستوى الجسم، ويخفض نسبة الكولستيرول مما يقي الاصابة بالسكتات القلبية.

الكبد والحلبة

تحتوي الحلبة على نسبة عالية من الالياف الغذائية التي تساعد الجسم لتخلص من الفضلات.

فوائد الحلبة للأعصاب

من فوائد الحلبة أنها تحمي الجهاز العصبي من مختلف الامراض وتقضي على التوتر والإجهاد حيث تساعد على تهدئة الأعصاب.

فوائد الحلبة للسرطان

يفيد تناول الحلبة في الوقاية من سرطان القولون حيث تعمل على التخلص من السموم في الجسم وبالتالي حماية القولون من الاصابة بالسرطان.

فوائد الحلبة لعلاج الروماتيزم

تساعد الحلبة في علاج الروماتيزم من خلال مزج مسحوق الحلبة مع الثوم المدقوق وزيت السمسم وتدليك الأماكن المصابة به.

فوائد الحلبة للتنحيف

  • يفيد تناول الحلبة في التنحيف وتخفيف الوزن حسب نتائج العديد من التجارب.
  • تعمل الحلبة على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم كما تبعث على الإحساس بالشبع إذا ما تم تناولها قبل الأكل وبالتالي تفادي تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • يعتبر شاي الحلبة من أفضل أنواع المشروبات الخاصة بالتنحيف.
  • أو يمكن الاستفادة من الحلبة في التنحيف وانقاص الوزن من خلال نقع بذورها لليلة وتناولها في الصباح.

فوائد الحلبة للبشرة والجلد

  • تساعد الحلبة على علاج مشاكل الجلد و البشرة كالالتهابات والأكزيما والحروق والدمامل من خلال خلط مسحوق الحلبة مع القليل من الماء الدافئ ووضعه على الأماكن المصابة.
  • تفيد الحلبة في علاج الحروق والالتهابات من خلال مزج الحلبة المسحوقة مع زيت الورد ودهن أماكن الحروق بهذا المزيج يوميا.
  • تعالج الحلبة كذلك الكلف وتأخر من ظهور التجاعيد وتعالج جفاف البشرة من خلال خلط مسحوق الحلبة مع صفار البيض والقليل من العسل وتطبيق هذا الخليط على الوجه لمدة عشرين دقيقة ثم يشطف مع المداومة عليه.
  • تفيد الحلبة كذلك في التخلص من الرؤوس السوداء والبثور من خلال مسح الوجه بقطنة مبلولة بمحلول الحلبة.
  • تعمل الحلبة على علاج وتطهير الدمامل من خلال سحق بذورها ومزجها مع القليل من الماء حتى الحصول على عجينة ويتم وضعها على الدمامل مع لفه بقماش نظيف حيث تساعد في شفائه بسرعة، ويمكن استعمال هذه الطريقة كذلك في علاج القروح والأكزيما والتقيح وغيرها من المشاكل الجلدية التي تصيب الإنسان.
  • من شأن الحلبة علاج التشقق في الجلد من خلال غسل الأماكن المصابة بغلي الحلبة وذلك مرتين في اليوم.

فوائد الحلبة للشعر

  • تساعد الحلبة في علاج مختلف مشاكل الشعر كالتساقط والتقصف كما تفيد في تحفيز نمو الشعر.
  • يعمل تدليك فروة الرأس بعجين الحلبة المكون من مسحوق الحبة والماء الدافئ في تكثيف الشعر الخفيف حيث يترك على الرأس لمدة ساعة قبل الاستحمام.
  • يساعد تدليك الشعر وفروة الرأس بزيت الحلبة وتركه لمدة ساعتين قبل الاستحمام في علاج تقصف الشعر وتكسره ويمكن صناعة زيت الحلبة في البيت من خلال مزج مسحوق الحلبة مع زيت الزيتون أو زيت اللوز أو أي نوع من أنواع الزيوت في قنينة زجاج وتركه مدة أسبوع مع رج القنينة بين فينة وأخرى ثم استعماله.
  • كما يساعد تناول الحلبة وتدليك الشعر بعجينتها في ترطيبه وتعزيز لونه واكسابه اللمعان والحيوية.

أضرار الحلبة

  • رغم فوائد الحلبة الصحية والجمالية إلا أنه من شأنها أن تسبب في أضرار للإنسان إذا ما تم تناولها بطريقة غير صحيحة حيث يمكن أن تسبب في تهيج الجلد خاصة لمن يعانون من حساسية الجلد.
  • ينصح الأطباء بعدم إطعام الحلبة للأطفال أقل من سنتين.
  • من الممكن أن تتسبب الحلبة في إسقاط الجنين إذا ما تم تناولها بصورة غير معقولة كما يمكن أن تسبب في ولادة الطفل بغير أوانه لهذا يفضل للحامل أن تستشير الطبيب عن الجرعات المحددة تناولها من الحلبة.
  • قد يسبب الإفراط في استخدام الحلبة بكميات كبيرة في حدوث اضطرابات معوية وغثيان.

كيف اتخلص من رائحة الحلبة

رغم فوائد الحلبة الكثيرة والمذهلة إلا أن المشكلة التي تعوق الكثيرين من تناولها هي الرائحة التي تتركها في الجسم لهذا نقدم لك هذه النصائح :

  1. عند غلي الحلبة أضيفي لها قطعا من الزنجبيل حيث أن الزنجبيل يعمل على تعطير الجسم.
  2. يمكن كذلك غلي الحلبة وإضافة قشور الليمون أو البرتقال إليها، تعرف على فوائد الليمون.
  3. عندما ترغبين يتناول الحلبة مسحوقة قومي بغلي كوب من الماء مع الزنجبيل وتناوليه معها.
ملاحظة : ان كنت تود الاستماع الى القران الكريم في هاتفك اليك هدا التطبيق الرائع للاستماع والتحميل بصوت 50 قارئ حمل الان القران الكريم.

9 تعليقات

Click here to post a comment