فوائد الرمان | 27 فائدة صحية وجمالية مع اسرار الاستعمال لضمان النتائج

benefits of pomegranate
benefits of pomegranate

الرمان فاكهة يعود أصلها إلى دولة إيران لكنها انتشرت بشكل كبير نظرا لأهميتها وفوائدها الجمة على جسم الإنسان، فاكهة مفيدة لجميع الفئات والأعمار كيف لا وهي فاكهة أهل الجنة ذكرت في القرآن الكريم أكثر من مرة واحدة، أقر العلماء من خلال مختلف الدراسات بالأهمية العظمى والفائدة الكبيرة لها. اذن ما هي فوائد الرمان ؟ كيف يمكن استعمال الرمان من اجل الحصول على افضل النتائج ؟

27 فائدة من فوائد الرمان

  1. يساعد الرمان في الحفاظ على صحة القلب والشرايين وذلك لأنه يعدل نسبة الكولسترول في الدم.
  2. يحتوي الرمان على انزيمات تساعد في محاربة هشاشة العظام والغضاريف.
  3. تناول رمانة متوسطة الحجم في يوم عامل أساسي في فتح الشهية.
  4. يحوي الرمان على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في التخلص من الخلايا السرطانية.
  5. الرمان عامل مهم في تعديل نسبة السكر في الدم.
  6. تساهم فاكهة الرمان في تخفيض درجة حرارة الجسم حيث يستخدم كثيرا في علاج الحالات الحادة للحمى.
  7. يقضي على ديدان الأمعاء خاصة عند الأطفال.
  8. القضاء على الحصى التي تتواجد عادة بالكلى، فأكل الرمان بشكل مستمر يساعد على تفتت الحصى والتخلص منه بشكل صحي وسليم.
  9. كما أن للرمان أثر كبير ومهم جدا في علاج داء الأنيميا أو ما يسمى بفقر الدم.
  10. مفيد جدا في علاج مرض البواسير الذي بات يقلق الكثيرين بسبب أعراضه المزعجة، و الاحراج الذي يسببه للكتيرين.
  11. يساعد كثيرا في تسهيل عملية الولادة إذ يلعب دورا كبيرا في تسهيل انقباض عضلات الرحم.
  12. يساعد الرمان في علاج الإسهال الحاد.
  13. مفيد جدا في علاج سرطان القولون فتناول الرمان بات ضروريا جدا له قيمة لا يمكن إنكارها.
  14. لا ننسى فوائده في علاج اللثة ومختلف الأمراض التي تصيبها.
  15. مفيد للمعدة والجهاز الهضمي بصفة عامة، حيث أن فاكهة الرمان تسهل عملية الهضم.
  16. الرمان مفيد لصحة العيون، لاحتوائه على العديد من العناصر الضرورية للعين.
  17. الرمان مفيد جدا في التخلص من الصداع باختلاف درجاته.
  18. يحمي الرمان من سرطان الثدي، لحتوائه على مضادات الاكسدة.
  19. يقلل من التوتر والقلق وحالات الاكتئاب.
  20. يساعد الرمان في علاج الزهايمر، المرض الذي يعرف انتشارا بشكل كبير عند كبار السن.
  21. مفيد من جهة أخرى في الحفاظ على الشباب لمدة أطول والتخلص من أعراض الشيخوخة.

فوائد عصير الرمان

  • الوقاية من فقر الدم كما نعلم ان من اسباب فقر الدم نقص الحديد في الجسم، يمكن اعداد عصير الرمان عن طريق عصره وشربة بانتظام لان الرمان غني بالحديد.
  • يعمل عصير الرمان على تحسين عمل الامعاء وتسهيل عملية الهضم، لعدم احتوائه على مواد دهنية وكوليسترول.
  • لعصير الرمان دور كبير في علاج مشكلة الانتصاب لدى الرجال.
  • يفيد عصير الرمان في نمو الجنين بصفة صحية وسليمة، حيث أنه يحوي على كم هائل من المعادن والفيتامينات التي تساعد بشكل مهم جدا على نمو الجنين كما أنه ضروري لصحة الأم أيضا.
  • عصير الرمان مفيد كتير للجلد إذ يعطي البشرة إشراقا ونظارة، كما أنه يقي من علامات الشيخوخة المبكرة.
  • كما ذكرنا في السابق ان عصير الرمان يحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة، لذلك هو مفيد في الوقاية من سرطان الجلد والعديد انواع السرطانات الاخرى.
  • مضاد قوي جدا للبكتيريا ويزيد من المناعة في الجسم، الكتير من المختصين يحرصون على تقديم النصائح والإرشادات بشرب عصير الرمان بغية تقوية المناعة لديهم والتخلص من مختلف الأمراض.

فوائد الرمان للحامل

  • يساعد الرمان المرأة الحامل على الحفاظ على وزنها خلال فترة حملها، لان أغلب النساء تعاني من مشكلة زيادة الوزن المفرطة خلال فترة الحمل.
  • يحوي الرمان على نسبة عالية جدا من فيتامين ك الذين يمنع النزيف، ويساعد على حمل صحي كما يساعد على مكافحة هشاشة العظام لكليهما.
  • يقلل الرمان من خطر حصول تلف أنسجة المخ لدى الجنين خلال فترة الحمل.

فوائد الرمان للرجيم

الرمان من الفواكه المفيدة التي تخلو من الكلسترول وتساعد على تنظيمه في الجسم، ولهذا فإنه يعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم خاصة في منطقة الكرش في الأسفل والأرادف والفخذين، وهو مفيد جدا وبشكل كبير لكلا الفئتين من نساء ورجال :

  • حماية الجسم ويخلصه من الدهون الزائدة.
  • يحمي الشرايين من التضخم وبالتالي الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • تناول كوب واحد من الرمان يوميا يعمل على إذابة الدهون المتراكمة ويمنع ظهور الكرش.
  • يساهم الرمان في تقليص نسبة الشحوم المتراكمة حول البطن.
  • كما أثبتت الدراسات أن الدوام على أكل الرمان يخفف مما يسمى بشحم نيفا، وهو حمض شحمي يتواجد بالجسم كلما ارتفعت نسبة يزيد خطر الإصابة بالسمنة، فالرمان عامل مهم جدا في التخفيف منه بشكل جيد.

إقرأ أيضاً : رجيم الماء رجيم سريع المفعول وصحي لتخسيس و انقاص الوزن بسرعة

فوائد الرمان للبشرة

إن الرمان من أهم الفواكه الصحية للجسم والبشرة بصفة خاصة فمن أهم فوائد الرمان للبشرة ما يلي :

  • يحافظ على نظارة البشرة ويساهم في تفتيح البشرة، حيث أن كوب من الرمان يوميا يساعد على تفتيح لون البشرة بشكل كبير.
  • الرمان مفيد جدا للبشرة خاصة الدهنية منها، والتي تعاني كثيرا من ظهور البثور و حب الشباب فتساعد حبيبات الرمان على علاج البشرة وتصفيتها.
  • يزيد الرمان من نعومة البشرة وحيويتها.

فوائد قشر الرمان

  1. يقوي قشر الرمان خصلات الشعر من جذوره إلى أطرافه.
  2. يحافظ على لونه الطبيعي.
  3. يمنع قشر الرمان تساقط الشعر.
  4. يغذي الشعر من الجذور إلى الأطراف.

للاستفادة من فوائد قشر الرمان على شعرك، فما عليك الا تجفيف قشر الرمان تحت اشعة الشمس، بعد دلك اطحنيها حتى تصبح على شكل غبار، بعد دلك امزجها مع الحناء وضعيها على شعرك، بهذه الطريقة تستفيدين من قشر الرمان الى اكبر حد ممكن.

فوائد دبس الرمان

  • علاج مختلف الأمراض مثل التهاب اللثة ونزيفها أثناء تنظيف الأسنان، كما يعالج مختلف الأمراض التي تصيب الفم.
  • دبس الرمان فعال جدا لعلاج الكلى وتخليصها من الحصى التي تصيبها فيعمل على إذابتها تدريجيا.
  • يصفي الأمعاء ويسهل عملية الهضم، فدبس الرمان ضروري للجهاز الهضمي بصفة عامة.
  • ان كنت من الذين يعانون من الاسهال، دبس الرمان هو العلاج الافضل للاسهال.
  • كما أن الكثيرين يفضلون استخدام دبس الرمان في تحضير السندوشات، إذ قبل لفها يتم دهنها بالدبس.
  • دبس الرمان مفيد جدا للجهاز المناعي وذلك لأنه يحوي على نسبة عالية جدا من فيتامين ج .
  • كثيرا ما يتم استخدامه في المشويات مثل الدجاج واللحم …
  • يعالج دبس الرمان أمراض القلب ويمنع تصلب الشرايين والجلطات القلبية، حيث أنه يعدل نسبة الكلسترول في الدم.
  • كما أنه يساهم في تخفيض ضغط الدم الشرياني.
  • يساعد على تقوية الجهاز المناعي والعصبي.
  • يساهم بشكل كبير في نظارة البشرة وتبييضها تدريجيا وحمايتها من الخلايا السرطانية.
  • كثيرا ما يعوض دبس الرمان الليمون وعصيره، حيث أنه يستخدم في أطباق كثيرة.
  • يستحسن أخذه مع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدسم.

ما هي اضرار الرمان ؟

مع ان فوائد الرمان كثيرة ومتعددة، الى ان الاكثار من الرمان قد يكون له بعض الآثار السلبية من بينها :

  • لكل من يعاني من مرض في الجهاز الهضمي، يجب عليه الابتعاد عن استعمال قشرة الرمان.
  • يجب على المرأة حامل الابتعاد عن استعمال قشر الرمان.
  • قد يصاب بعض الاشخاص بالاسهال عند تعاطي اي نوع مستحضرات الرمان.

هناك العديد من اضرار الرمان عند استعماله بالطريقة الغير الصحيحة، او تناولها بكميات كبيرة لذلك ان كنت تعاني من اي مرض او صعوبة في الهضم ينصح زيارت الطبيب او مختص بالاعشاب ليعطيك الجرعات المناسبة والطريقة الصحيحة التي ستوالمك.

ما هي الطريقة الصحيحة لاستعمال قشر الرمان ؟

طريقة تجفيف قشور الرمان

ما يصطلح عليه قشر الرمان ليس هو فقط القشرة الداخلية للرمان، بل الداخلية والخارجية باستتناء اللب المر للرمان، بعد جمع الكمية المطلوبة من قشر الرمان يجفف مباشرة تحت اشعة الشمس، بعد جفافه تماما يستعمل كما هو او يطحن ويستعمل على شكل بودرة.

طريقة تحضير قشر الرمان للمعدة

يعالج قشر الرمان بعض من مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة متل القرحة والتهاباتها وحموضة المعدة والتخفيف من حدة الاعراض، لاحتوائها على مضادات الالتهاب ومضادات الاكسدة.

وطريقة استعماله بسيطة حيت انه يمكنك مزج ملعقة من العسل الطبيعي وملعقة من مسحوق قشر الرمان، وتناولها بعد النوم يجب الحرص على ان تكون المعدة فارغة، وايضا يجب الحرص على عدم تناول اي شيء اخر بعدها حتى الصباح.

يمكنك ايضا مزج ملعقة من مسحوق قشر الرمان مع كاس من اللبن وشربه في الصباح قبل تناول اي وجبة.

طريقة استعمال قشر الرمان للفم والاسنان

هناك طريقتين يمكن ان تستعمل فيها قشرة الرمان، الطريقة الاولى عن طريق مزج مسحوق قشر الرمان مع الماء بمقدار ملعقة كبيرة مع كاس متوسط من الماء، وتتم الغرغرة بهدا الخليط وهدا يساعد لتخلص من رائحة الفم.

اما ان كنت تعاني من تسوس في الاسنان والتهاب في لتة الفم فيمكنك استعمال مسحوق قشر الرمان مباشرة، بدلكه على اللثة والاسنان.

قشر الرمان لعلاج التهاب الحلق واللوزتين

ان كنت تعاني من التهاب في الحلق وألم في اللوزتين، يمكنك علاجه عن طريق غلي قشر الرمان او مسحوقه مع الماء بعد دالك يتم الغرغرة به او شربه.

5 تعليقات

Click here to post a comment