5 نصائح هامه لصحة الطفل حديث الولادة لا تعلمها الأمهات الجدد

Important Tips for the health of a newborn child
Important Tips for the health of a newborn child

بالتأكيد تسعى كل أم للإهتمام بصحة طفلها ووقايته من الأمراض قبل وبعد الولادة، وتقوم بالمتابعة المستمرة مع الأطباء والألتزام بتنفيذ التعليمات بكل دقة لحماية نفسها ومولودها من كل خطر، ولكن برغم هذه المتابعة المستمرة هناك بعض الأشياء والنصائح التي قد لا تعلمها بعض الأمهات الجدد وقد لا يفكر الأطباء في قولها.

ويوجد العديد من النصائح الهامة التي لابد أن تتعرف عليها كل أم وهى :

1- العناية المولود

هناك الكثير من الأمهات الجدد لا يعلمن شيئًا عن طرق العناية بالمولود، فيعرضن أطفالهن للخطر الدائم دون قصد، فنجد أن هناك عدد كبير من الأمهات ممن يجهلن طرق الرعاية الصحيحه وقد يتعرض الأطفال للخطر بسبب قلة الرعاية التي قد يتعرضون للأمراض، حتى أنه قد لاحظ الأطباء وجود عدد كبير من الأمهات الجدد الذين يقومون بوضع أطفالهن على السرير بطريقة قد تؤدي إلى الاختناق والموت!

لابد أن تعلم كل أم أن عليها دائمًا أن تجعل الطفل ينام على ظهره وبخاصة الأطفال حديثي الولادة حتى لا تعرض طفلها للموت المفاجيء دون قصد، ومن الضروري أيضًا أن يكون هناك سرير خاص به في غرفتك للاطمئنان عليه في كل وقت.

2- تناول المكملات والفيتامينات للأم

يجب أن تقوم كل أم حامل بتناول المكملات الغذائية التي تمنحها وتمنح طفلها الطاقة قبل الولادة، حيث تقوم كل أم بذلك على الرغم من أن المكملات الغذائية لم يوصى بها الطبيب، ولكن ذلك هو ما يجب القيام به لكل أم، حيث تفقد الأم الكثير من الفيتامينات والمعادن بسبب طفلها لذلك لابد من الأستمرار في تناول المكملات الغذائية حتى بعد الولادة، ولابد أيضًا من إضافة الوجبات التي تحتوي على الحديد والكالسيوم والماغنسيوم، وذلك لأن المولود يكون دائمًا في حاجة للمزيد من الفيتامينات والمعادن التي يحصل عليها من خلال لبن الأم، لذلك لابد من عدم التوقف عن تناول المكملات الغذائية بعد الولادة.

3- تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3

من الطبيعي أن تصاب الأم بالحزن والاكتئاب بعد الولادة لما قد تفكر فيه من المسئوليات التي أصبحت تقع على عاتقها، ويكون ذلك في الأسابيع الأولى بعد الولادة مباشرة، فتخاف الأم على طفلها وتحرص على رعايته وقد تصيبها المسئولية المفاجئة بالإحباط والاكتئاب المستمر، لذلك من الضروري أن تتناول الأمهات أي وجبة تحتوي على أوميجا 3 لأن هذه الوجبات من شأنها أن تحمي الأم من اكتئاب ما بعد الولادة، ومن الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 هى السمك والمكسرات وغيرها من الأطعمة الأخرى.

4- تناول الأطعمة الصحية

من الضروري أن تحرص كل أم على تناول الأطعمة الصحية بعد الولادة كالخضروات والفواكه، وأيضًا لابد من الحرص على تناول ثلاث وجبات يوميًا بشكل منتظم لإمداد الطفل بالفيتامينات اللازمة، وقد تقوم بعض الأمهات بالتقليل من تناول الطعام بغرض إنقاص الوزن بعد الولادة ولكنها لا تدرك أنها بذلك قد تضر طفلها المولود وتجعله لا يحصل على ما يلزمه من غذاء صحي متوازن، ولابد أن تدرك كل أم جديدة أن ما تتناوله من أطعمة بعد الولادة يذهب لطفلها الرضيع ولا يتسبب ابدًا في زيادة وزنها.

اليك بعض المعلومات التي من الضروري ان تعرفيها عن الرضاعة الطبيعية.

5- النوم والراحة

تعرض كل أم جديدة نفسها للإرهاق والتعب بعد الولادة للسهر على طفلها ورعايته رعاية تامة، وهذه العادة من العادات الخاطئة فلابد أن تحصل الأم على قسط كافي من الراحة والنوم، وذلك من أجل تنظيم معدل الأدرينالين الموجود في الدم، ومن أجل تحقيق ذلك لابد من الراحة والانشغال بأي شيء مثل الموسيقى والحديث مع الأهل والأقارب، كما أنه من الضروري القيام بعدة تمرينات بسيطة للتنفس السليم.

Add Comment

Click here to post a comment